Artrosis y actividad física

Damos la bienvenida nuevamente a Cristina Pérez, gerente del centro de entrenamiento y recuperación Quality en Pinoso. Formará parte de los expertos que cada miércoles nos ofrecen consejos en nuestra sección La Hora de la Salut. Hoy hablamos sobre artrosis y ejercicio físico. Cristina nos explica cómo enfrentar esta enfermedad que afecta a las articulaciones y que puede aparecer por distintas causas. Actualmente la artrosis puede afectar a un 14% de la población a partir de los 20 años y a partir de los 45 es más frecuente. Según la profesional de la salud, dependiendo de la causa se debe adecuar el tratamiento. Si hace años la artrosis era motivo de reposo y reducir el ejercicio, actualmente tal y como afirma Cristina, el entrenamiento puede mejorar la calidad de vida de quien la padece, siempre vigilada por un profesional que controle y determine los ejercicios adecuados y personalizados. Tal y como asegura el músculo es la armadura de nuestro cuerpo y el encargado de proteger los huesos, por tanto, si ejercitamos el músculo ayudaremos a prevenir y mejorar los problemas derivados de los huesos.