La hora de la Salud: Hablamos del duelo con María Gómez

El duelo no tiene un tiempo establecido. Cada persona necesita su propio proceso y no podemos compararlo con el de los demás. El duelo no es lineal. Podemos sentirnos bien durante un tiempo y, de repente, una fotografía, una canción, un olor o un recuerdo puede hacer que aparezca nuevamente la tristeza. Eso no significa que hayamos retrocedido. No todo el mundo pasa por las mismas fases, ni necesariamente en el mismo orden. Negación, ira, negociación, tristeza y aceptación son experiencias que algunas personas pueden vivir, pero no son un camino obligatorio. Hablar también ayuda. Recordar a la persona que hemos perdido, expresar lo que sentimos y poder compartir nuestros recuerdos forma parte de la asimilación de la pérdida.