La Casa de Don Pedro va ser, ahir dimecres, el lloc triat per a la presentació oficial de les jornades “Educació per a la Salut Mental”, i per a realitzar la primera jornada titulada “Cuida de tu, viu millor”, d’un total de cinc. Es tracta d’una iniciativa de l’Ajuntament del Pinós, impulsada a través de l’Escola Municipal de Salut i la regidoria de Sanitat, que ha despertat un notable interès entre els veïns i veïnes del municipi. La iniciativa compta a més amb el suport de la Mesa Intersectorial de Salut.
La coordinadora del Departament de Servicis Socials, Laura Martínez, va ser l’encarregada de presentar a la responsable d’impartir les jornades, la psicòloga i professora Raquel Giménez. La regidora de Sanitat, María José Moya, també va mostrar el seu suport participant en esta primera jornada.
Durant la presentació es va donar a conèixer el full de ruta del cicle de conferències, que proposa prendre consciència de la importància de dedicar-nos temps a nosaltres mateixos, no sols des del pla físic, sinó també des de l’emocional i mental.
Des de l’àrea de Sanitat es destaca un dels grans beneficis d’estes jornades: no sols constitueixen un espai d’aprenentatge, sinó també de trobada. En elles es creen grups i s’enforteixen vincles entre persones de diferents edats i realitats vitals. Parlar d’emocions convida a compartir des del més íntim, la qual cosa afavoreix l’acompanyament mutu i la construcció de relacions significatives que perduren en el temps.
Per a la psicòloga Raquel Giménez “El més important per a mi és que les persones puguen prendre consciència de la necessitat del treball emocional i de l’autocura. Moltes vegades, per les demandes de la vida, ens deixem per a l’últim lloc i oblidem l’essencial que és cuidar de la nostra salut mental, la nostra salut emocional i fins i tot la nostra salut espiritual. Esta última té a veure amb eixe motor intern que ens mou, amb allò que ens impulsa a continuar creixent, avançant i lluitant en la vida”.
Tal com va explicar, “estes jornades són de les primeres iniciatives que obrin la porta a altres tallers relacionats amb el poder de les emocions positives. En ells s’aborda com estes emocions tenen un impacte directe en la nostra salut”. En el taller es va parlar també, de la medicina del riure, de com previndre malalties i fins i tot de com un enfocament positiu pot ajudar en processos de sanació. La idea és aprendre a actuar des d’eixes emocions positives i utilitzar-les com una ferramenta de benestar”.
“També treballem altres temes fonamentals, com l’abordatge de la soledat no desitjada. Moltes vegades este pes molt i pot generar problemes de salut mental com a ansietat o depressió. Per això, aportem recursos i ferramentes per a començar a treballar esta realitat, ajudant les persones a veure l’oportunitat que la vida els ofereix en estos moments. A més, estos espais permeten que persones que es troben en situacions similars s’unisquen, compartisquen inquietuds i avancen juntes en el seu creixement personal i emocional”, va comentar Giménez.
Un altre dels pilars fonamentals és el treball amb els canvis en la vida. La vida és canvi constant, i moltes vegades implica deixar anar situacions, etapes o relacions. Aprendre a gestionar eixos processos de dol, a reestructurar els vincles des de l’amor, l’acceptació i el desagafe conscient, és essencial. Per això va deixar clar que “Vivim en una societat on sembla que sempre hagem d’estar bé i en positiu, però també necessitem donar-nos permís per a transitar les transformacions, alliberar càrregues emocionals i tancar cicles que ja no ens corresponen”.
La regidora de Sanitat, María José Moya, es mostra molt positiva pel bon acolliment per part de la ciutadania “va ser una xarrada molt participativa i interessant. La professional, com ja ens té acostumats, va aconseguir generar un clima de tranquil·litat, pau i relaxació per a afrontar la primera de les jornades. Es va parlar de la importància de cuidar-nos, de regalar felicitat a les persones que tenim al nostre costat i també a nosaltres mateixos”.
L’edil també anima a la ciutadana al fet que participen en les pròximes jornades que tindran lloc durant els mesos de febrer i març.
La manera de treballar de la psicòloga Raquel Giménez és sempre des d’una perspectiva molt dinàmica. Els tallers són vivencials, participatius i creatius. Hi ha una part d’informació, perquè és important comprendre el que succeït a nivell emocional, però el més important és que cada persona s’emporte alguna cosa que l’haja tocada per dins. A través de dinàmiques emocionals, es posa en pràctica tot l’escoltat, facilitant una experiència que connecta profundament i deixa empremta.
D’estos tallers sorgeixen vincles molt saludables i positius. Es creen relacions més profundes, basades en el compartir, el respecte i la comprensió mútua, la qual cosa ajuda a les persones a sentir-se acompanyades i sostingudes emocionalment.
El programa inclou diferents sessions temàtiques, que tindran lloc els dies 18 i 25 de febrer i 4 i 11 de març i en el qual es tractaran els següents temes.
- El poder de les emocions positives, basades en estudis que demostren el seu impacte directe en la salut física, la prevenció de malalties i l’enfortiment del sistema immunològic.
- Ferramentes per a afrontar els canvis en la vida, posant el focus en la capacitat d’adaptació davant situacions noves que trauen a moltes persones de la seua zona de confort.
- Recursos per a previndre la soledat no desitjada, especialment dirigida a persones majors, promovent l’acompanyament, l’autoestima i el benestar personal.
- El camí de la felicitat, un taller pràctic que convida a veure la vida com una oportunitat per a gaudir-la plenament i aprendre a ser felices en el dia a dia.
Amb estes jornades es reforça el compromís de l’Ajuntament del Pinós amb la salut integral, apostant per cuidar també allò que no es veu, però que se sent cada dia, la salut emocional.