@RadioPinoso: SALUD EMOCIONAL: “Rutinas para un equilibrio emocional”, con el psicólogo Néstor Marco.

“La clave no reside en la rutina en sí, si no en la regularidad de hacer las cosas” Néstor Marco Pscologo.

Se relaciona la rutina con como algo aburrido y tedioso y buscamos la forma de evadirla por la sensación que nos da de hacer siempre lo mismo. Pero no hay que subestimarla.
hoy hablamos en Salud Emocional de sus beneficios con nuestro psicólogo Néstor Marco.

- ¿Qué beneficios obtenemos siguiendo una serie de rutinas diarias?
- ¿Cuáles son las rutinas más recomendadas?
- Qué procesos neuronales suceden a base de repetir ciertas rutinas a lo largo del tiempo?
- ¿Qué pasa cuando existe una pérdida de rutinas como pueda ser en el caso de la jubilación?