Taller, de la Ansiedad a la Calma

¿Te imaginas poder calmar tu ansiedad o tu irritabilidad con una técnica que llevas siempre contigo? A menudo buscamos soluciones complicadas, cuando la clave está en entender cómo funciona nuestro sistema nervioso. Hoy hemos hablado en la radio con María José Quero y hemos profundizado en estas ideas para el taller de este jueves: "De la Ansiedad a la Calma". En esta sesión intensiva de 4 horas, la terapeuta María José Quero dirigirá el taller enseñando a los asistentes a utilizar auténticas "herramientas de bolsillo". Lo más valioso de estas técnicas de Tapping y terapia neuromusical es su capacidad de acción inmediata: son recursos que llevas contigo para que, cuando los necesites, puedas actuar. Se pueden aplicar estés donde estés y ante cualquier circunstancia, permitiendo recuperar el equilibrio desde el minuto uno. El objetivo es aprender a relajar, frenar y recuperar energía, bajo la máxima de que "si tu mente no descansa, tu cuerpo tampoco". Con esta iniciativa, el área de salud refuerza su compromiso con el bienestar personal de la ciudadanía, ofreciendo herramientas prácticas de autogestión emocional. Esta actividad está organizada por el Ayuntamiento de Pinoso, junto a la Concejalía de Sanidad y la Escola de Salut, con la colaboración de la asociación de Amas de Casa.